Treino Funcional faz perder peso?

Para deixar o corpo definido, muitas famosas como Ivete Sangalo, Sabrina Sato e Flávia Alessandra estão aderindo ao treinamento funcional.

A prática está ganhando cada vez mais adeptos nas academias especialmente por ser mais interativa, completa e divertida, passando longe da monotonia.

Além disto, a grande vantagem dela é que pode ser praticada ao Ar Livre e isto acaba sendo um dos requisitos das pessoas a buscarem a sua prática.

Mas o que é Treino Funcional?

Considerado mais dinâmico que outros tipos de treino, ele trabalha questões como o fortalecimento muscular, a coordenação motora, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório e o equilíbrio em exercícios complexos que utilizam cintos, bolas, cones, pesos, kettlebells, halteres, barras, faixas elásticas, além do peso do próprio corpo.

Ele pode ser realizado InDor ou mesmo ao Ar livre, onde neste caso pode ser utilizado recursos naturais como areia, além de obstáculos bancos, rampas e escadas.

Por serem exercícios intensivos, o praticante acaba perdendo muitas calorias em um treinamento. Sendo assim, muitos praticantes de academia estão migrando para o Treino Funcional, principalmente os que são realizados ao ar livre e assim fugindo da rotina de treinamentos cíclicos e repetitivos.

Treino Funcional faz perder peso?

Qualquer exercício que aumente o batimento cardíaco faz com que o indivíduo perca peso.

Neste sentido, o Treino Funcional tem como base atividades aeróbias sendo que sua intensidade variada de acordo com a capacidade de cada praticante.

Isto, além promover perda de peso e ganho de condicionamento físico, faz com que todas as pessoas possam praticá-lo, do iniciante que não esteja com seu condicionamento em dia, até naquele que já pratica esportes e que tenha como objetivo tonificação muscular associado à ganho de condicionamento físico.

Se o treino for bem orientado e o praticante executar em alta intensidade, este pode chegar a eliminar até 800 calorias por treino.

Entre em contato com a gente via WhatsApp e conheça nossa metodologia de treino sem custo e sem compromisso 19 – 98168 4141

Treino

DIVERTIDO – DIFERENTE – EFICIENTE